----------------------------------------------------------------------------

             Кавказ 2013, 7 человек, 7 полных дней
              ( 30.06 - перекус .. 7.07 - завтрак).

      Завтраки:
Рис                          45*7*2  =  630 ( 2*315)                  M2
Вермишель                    50*7*3  = 1050 ( 3*350)                  M2
N злаков ( овсянка)          35*7*2  =  490 ( 2*245)                  M2

Сух.молоко ( на завтрак)     40*7*7  = 1960 ( 7*280)                  M3
Сух.молоко ( к картошке)     20*7*3  =  420 ( 3*140)                  W3
Масло                        15*7*7  =  735 ( 1*735)                  W1
Сыр                          40*7*7  = 1960 ( 7*280)                  M4

      Ужины:
Гречка                       55*7*2  =  770 ( 2*385)                  M1
Картошка (сух.)              40*7*3  =  840 ( 3*280)                  M1
Чечевица                     50*7*2  =  700 ( 2*350)                  M1

Мясо сушеное                 20*7*1  =  140 ( 1*140)                  M2
Мясо сушеное                 20*7*3  =  420 ( 3*140)                  M3
Мясо сушеное                 20*7*3  =  420 ( 3*140)                  M4

Итальянская смесь (приправа)   50*7  =  350                           W3
Чай+банка для пересыпания чая 8*7*7  =  500                           W2
Соль                          5*7*7  =  250                           W2
          общий вес: 11635, в день на человека: 237 гр

M1-2310    M2-2310    M3-2380    M4-2380    W1-735    W2-750    W3-770
Борода      Бек        Тюр.      Андрей      Лида     Галя      Катя
-------------------------------------------

             Кто, что покупает и как фасует:
Борода:
Гречка                       770 ( 2*385)
Картошка (сух.)              840 ( 3*280)
Чечевица                     700 ( 2*350)
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Бек:
Рис                          630 ( 2*315)
Вермишель                   1050 ( 3*350)
N злаков ( овсянка)          490 ( 2*245)
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Тюр.:
Сух.молоко ( на завтрак)     1960 ( 7*280)
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Андрей:
Сыр                          1960 ( 7*280)
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Лида:
Масло                         735 ( 1*735)
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Галя:
Чай+банка для пересыпания чая     500
Соль                              250
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)

Катя:
Сух.молоко ( к картошке)         420 ( 3*140)
Итальянская смесь (приправа)     350
Мясо сушеное                 140 ( 1*140)


За кем, что записано, тот то и покупает и несет и делит и выдает, кроме мяса.
Для каждого продукта в скобках указана расфасовка, например ( 3*250), что
означает 3 упаковки по 250гр. Расфасовать лучше заранее, но если лень, то на
маршруте будете делить все сами.
Мясо нужно сделать или купить каждому по 140гр. Потом сухое мясо отдаем СашеТ. 
и Андрею. Они его несут и выдают по очереди, через день.
Сколько потратили на раскладку записывайте, кроме мяса.
Упаковку желательно брать поменьше, т.к.мусор не бросаем.
- Овсянку желательно размолоть в кофемолке до состояния муки.
- Рис лучше брать обычный Краснодарский.
- Вермишель лучше взять пятиминутку, но чтобы она не превращалась в кисель.
- Масло должно быть топленое и упаковано так, чтобы не протекало.
- Сыр лучше брать твердых сортов, чтоб не портился и желательно поделить и
завернуть каждый кусочек в фольгу.
- Сухое молоко обязательно натурльное, а не из растительных белков!
- Картошку желательно попробовать, бывает попадается фиговая.
- Чечевица обязательно красная, Мистраль.
- Чай должен быть хороший, обязательно без ароматизаторов! Если кто желает,
добавки в чай можно взять отдельно.
- Мясо можно покупать или сушить самому. Это делается так: мясо недолго 
варится в малом количестве воды ( можно немного посолить), затем 
проворачивается через мясорубку и сушится в духовке. Мясо усушивается 
приблизительно в 5 раз.

------------------------
            Раскладка индивидуальная ( возможные варианты)
Сухари черные, белые, галеты, сушки, печенье, пряники.
Сухофрукты: курага, чернослив, изюм.
Орехи: грецкие, лещина, арахис, кедровые.
Халва, щербет, пахлава, конфеты, шоколад, сникерсы.
Колбаса сырокопченая, сало, корейка.
Лук, чеснок, кетчуп, майонез, горчица, приправа.
Кофе
Сахар
Витамины

Рекомендуется расчитать индивидуальную часть раскладки так, чтобы ее вес
в сумме с общей частью раскладки составил не менее 500 гр в день.
Обратите внимание, что обед полностью из индивидуальной части, за исключением 
чая. Сахар не входит в общественную часть, т.е. даже если пьете чай без сахара, 
возьмите хотя бы для молочной каши.